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2005年9月13日 (火)

ダイエット

このところ食べる量を減らしたり、通勤で往復15kmを1時間自転車に乗ったりしていた効果がようやくでてきたようで今月はじめまではいくらやっても21%から落ちなかった体脂肪が18.3%まで落ちてきた。
体重のほうも67kgと3kg程落とせたので、もう少しがんばってみたいと思ってます。

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