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2010年12月 2日 (木)

一週間で体脂肪1.5%ダウン

24日から自転車通勤を開始し、25日から体重計測を開始したのですが、一週間経ったけど体重は変わらないけど、体脂肪が25.6%から24.1%にダウンしてました。

体重が変わっていないからBMIも26で変わってません。
内臓脂肪レベルも11で変わらず。
基礎代謝は1708Kcalから1725Kcalに増え、体年齢は46歳から45歳に・・・って実年齢よりも年寄りですな。

昨年まではギリギリ30代で自転車通勤時間も片道25分、現在はルートを代えたとはいえ35分もかかって体力の衰えを感じてます。でも今回は筋肉痛が全くないのが不思議。

4年前は体重 63.7Kg、体脂肪率 19.3%、BMI 21.4、内臓脂肪レベル 6、基礎代謝 1516Kcal、体年齢 32歳。このごろ久しぶりに会う人達に太ったと言われるはずだ。

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